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  • El “Foro Sport Talent: la aventura de los héroes del deporte” es un proyecto organizado por la Asociación MVP Sport (www.mvpsport.es) en colaboración con el Área de Deportes de la Diputación de A...

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  • El ligamento cruzado anterior (LCA) une el fémur y la tibia en la parte central de la rodilla. Es una de las lesiones más temidas por los deportistas. Preguntamos a los expertos las claves para pre...

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  • Tras el parón fallero el domingo 26 de marzo, vuelve el Circuito Divina Pastora de Carreras Populares de Valencia con la celebración de la tercera prueba. Se trata de la VIª Carrera Universitat de València – Servei d’Educació Física i Esports, que se desarrollará sobre un recorrido de 5.335 metros con salida en la Avenida Primado Reig y meta en las instalaciones deportivas del Campus de la Universitat de València 

    La prueba contará también con carreras para menores, que tendrán lugar tras la finalización de la carrera principal, a partir de las 10:15 horas y que...

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  • Qué debes saber si sales a correr: las reglas indispensables del running. Todo corredor que entrene de forma habitual debe conocer estas normas básicas para ir progresando...

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  • Los bañistas de la playa de Valencia ya no tendrán que conformarse con las redes de voleibol o las palas de playa, pues a partir de ahora quien lo desee también podrá bucear y descubrir las numerosas especies marinas que han terminado habitando elArrecife artificial de la Malvarrosa, desde doradas a pulpos...

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  • ENTRENA DURANTE UN TIEMPO ESPECÍFICO

    Ponle tiempo a tu entrenamiento –por ejemplo, 45 minutos– pero no te preocupes por la distancia que recorras.

    ENTRENA UNA DISTANCIA...

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  • La fisioterapia es una herramienta clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para la prevención y recuperación de las lesiones del corredor. Gracias a su capacidad para…

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  • Ponlas en práctica y comprueba los resultados.

    Lección 1: Velocidad

    CLAVE

    Cambia tu entrenamiento en pista. 

    En las sesiones de pista con el grupo corríamos entre 100 y 1.200m sin repetir nunca la misma distancia. Esto te enseña a sentirte rápido en diferentes circunstancias y evita que cuerpo y mente se apoltronen. Pearlberg, que ha adaptado algunas ideas de Sebastian Coe, insistía en recuperaciones cortas y en trabajar al ritmo objetivo, disminuyendo la recuperación conforme avanzan las semanas. "Así se llega a sentir uno cómodo corriendo un 5km."

    Un sábado nos reunió en la pista para hacer intervalos progresivos. Corrimos 10 minutos...

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  • ¿quieres correr una carrera?¿Ponerte en forma? te ayudamos con consejos y entrenamientos de running para comenzar y mejorar como corredor.

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